super alimento merienda infantil

#Alimentación infantil 27 febrero 2019

Ingredientes:

100gr avellanas naturales


25gr cacao en polvo sin azucar


75gr datiles


100gr Bebida de avena


1gota de esencia de vainilla


Preparacion:


1.- Trituramos las avellanas 1m  velocidad progresiva 5 a 10. Han de quedar muy finas. (se puede utilizar avellana tostada, pero perdemos parte de las propiedades anticolesterol  de este fruto seco)  Retiramos del vaso y reservamos.


2.- Añadimos la bebida de avena(*) y los datiles deshuesados   1m. V8


3.- Añadimos  al vaso las avellanas reservadas, el cacao y la esencia de vainilla y mezclamos 1m. V5


Guardar en tarro de cristal en la nevera. Al no tener ningun conservante, hay que consumirlo en la semana.


(*)la bebida de avena la elaboraremos previamente, sin añadirle azucares, 30gr copos de avena, 1500gr agua, 5gr sal marina, 5gr AOVE  10m.90º.V4


Es un alimento rico en fibra, minerales.., que aparte de ser muy apetecible, ayuda con la buena salud de nuestras venas.